10 motivos pelos quais você precisa de um bambolê na sua vida

Entenda como e porquê um singelo bambolê pode mudar sua vida pra melhor.

1. É um jeito divertido e natural de meditar

O círculo é sagrado para quase todas as culturas. Uma ilustração da eternidade, que evoca um contínuo encadeado em si próprio: um movimento engolfado em si mesmo. A oxigenação sem exaustão que resulta de bambolear (um exercício altamente aeróbico) conduz mente e corpo a um transe que é indistinguível de estados meditativos. É uma introdução para quem ainda não medita, e uma possibilidade de integração do corpo para os já iniciados.

2. Fortalece seu centro e desenvolve a musculatura

O principal efeito físico do hooping é o fortalecimento do centro. A musculatura abdominal fica naturalmente contraída para manter o fluxo de movimento, mas a exaustão e desconforto físico da malhação tradicional simplesmente desaparecem. Esqueça as séries de abdominais: o único  problema é que bambolear é tão gostoso que você corre o risco de exagerar na dose e acordar com o abdominal dolorido no dia seguinte.

3. Desperta seu lado sexy (sem ser vulgar)

O que alguns chamam de groove e outros chamam de “requebrado” é um tipo de movimento rítmico que vai evoluindo com a prática. O bambolê mobiliza os músculos do assoalho pélvico e, assim como a dança do ventre, pode fazer maravilhas pelo seu desempenho na cama. Mais importante, ele é muito poderoso para colocar você em sintonia com seu lado feminino. Grrrr! Se parece bom demais pra ser verdade: faça o teste e descubra o que milhões de amantes da prática já sabem: nenhum exercício é mais gostoso. 

4. Esculpe a barriga e define a cintura

Com 30 minutos de bambolê por dia, os resultados na musculatura da cintura são quase imediatos. A massagem abdominal e o fortalecimento muscular reduzem medidas de forma saudável e prazerosa, além de reduzir a flacidez e celulite. Tudo isso enquanto você se diverte. Apenas.

5. É o esporte perfeito pra quem detesta esportes

Se você é do tipo que detesta academia, o bambolê é uma atividade física perfeita. Na verdade, se você é uma pessoa realmente atlética, o bambolê pode não ser um desafio pra você. Por ser um exercício mais leve, pessoas super fitness podem se sentir desestimuladas em um primeiro momento. Para quem faz um trabalho corporal sério, o bambolê serve como atividade de relaxamento, e pra quem é sedentário ele serve pra entrar em forma. É uma atividade que pode  ser feita a qualquer hora do dia e ajuda a manter o condicionamento e melhora sua noção de centro, movimento, fluxo e equilíbrio.

6. Dançar nunca foi tão fácil

Dançando dentro de um bambolê, você estabelece uma conexão criativa com a música que está tocando, improvisando movimentos e criando novos jeitos de dançar (até mesmo sem bambolê). Porque o bambolê exige que você se mexa para que ele se mantenha girando, é um jeito excelente de dançar para aquelas pessoas que acham que não dançam. A fusão entre bambolê e dança se chama hoopdance, uma ideia que começou quando algumas bambambãs resolveram levar seus bambolês para festas ao ar livre, e dançar dentro deles, em raves e festivais. Mas a verdade é que qualquer tipo de movimento é dança, ou seja: é só colocar uma música e começar que você já está dançando.

7.  Brincar faz bem para a saúde

O bambolê infantil é um brinquedo e, na vida adulta, se torna um exercício lúdico que desperta a criança interior de todos nós. Quando bamboleamos, entramos em contato com um tipo de experiência que quase não existe mais em ambientes urbanos: a liberdade total de movimentos. Você pode se sentir criança outra vez (inclusive bamboleando com crianças) e experimentar a leveza e a delícia da brincadeira, sem que ninguém ache que é maluquice: afinal, você está bamboleando, oras! 

8.  Bota a cara no sol

Embora seja perfeitamente possível bambolear dentro de casa, a maioria de nós mora em lugares com espaço limitado, então o melhor lugar para praticar bambolê continua sendo ao ar livre. É uma atividade ótima para se obrigar a sair da frente do computador ou da televisão, seja de dia, de noite, no parque, na floresta, no jardim ou no terraço. A essência orgânica da forma e dos movimentos que o bambolê evocam remonta aos rituais primitivos de comunhão com a natureza e você vai sentir a diferença no seu humor e na sua qualidade de vida.

9.  Que tal uma massagem grátis?

Bambolear  aliviar a dor nas costas (mal do século da nossa geração digital), cólicas, má digestão e ajuda a eliminar toxinas. Quando você sentir que precisa uma massagem na lombar, pode fazer 10 minutinhos de bambolê para aliviar o desconforto.

ATENÇÃO: Não deixe de consultar um médico se você tem dores persistentes/intensas nas costas (o bambolê pode ser prejudicial para pessoas que sofrem de hérnia) 

10. É um jeito diferente de fazer novos amigos e socializar 

Em um mundo onde cada vez mais gente se sente sozinha e incapaz de interagir, o bambolê  age como uma poderosa ferramenta de inserção social. Saia com seu bambolê e você verá que as pessoas sorrirão para você. Muitos se aproximam por curiosidade, e grandes amizades podem surgir de um simples momento inusitado. Além de ser seu amigo, o bambolê ajuda a fazer novos amigos. A comunidade de praticantes de bambolê cresce a cada ano no mundo todo e muitas pessoas viajam o mundo com bambolê. Se você quiser explorar a comunidade brasileira, pode começar com o nosso grupo de Facebook. Se apresente, encontre alguém na sua cidade! Se não tiver ninguém na sua cidade, não desanime! Você pode começar um grupo começando com uma única amiga (ou amigo) e naturalmente, outras pessoas vão querer se juntar a vocês. 

Lembrou de alguém na sua vida que está precisando de um bambolê? Compartilhe este artigo! Viva la bambolución!

A foto lá em cima é da Aline More